Beauty news Lifestyle Share beauty news

Αρωματοθεραπεία!!! Πως να βελτιώσεις τη διάθεσή σου στο lockdown!!

Δεν είναι καθόλου εύκολο για όλους το να παραμένουμε στο σπίτι λόγω του κορωνοϊού, όμως είναι απαραίτητο να ενισχύσουμε τη σωματική και την ψυχική υγεία μας. Και αν τηρούμε τα μέτρα προστασίας για τον covid-19, τώρα είναι μια καλή ευκαιρία να κάνουμε κάτι και για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας: να κάνουμε αρωματοθεραπεία. Όταν μάλιστα αυτά τα αρώματα συναντούν μια ενυδατική σύνθεση στα γαλακτώματα σώματος, προσφέρουν μια ολοκληρωμένη εμπειρία spa στην καραντίνα, που μάς χαλαρώνει ή αναζωογονεί όλες τις αισθήσεις μας. Αυτή είναι η έννοια του Hygge για τους Δανούς. Το Hygge θεωρείται το μυστικό συστατικό που η Δανία βρίσκεται στην κορυφή των πιο ευτυχισμένων χωρών.  Hygge σημαίνει να απολαύσετε στιγμές χαλάρωσης, χωρίς άγχος και κανόνες είτε με την οικογένεια και τους φίλους είτε μόνοι, σημαίνει ζεστή ατμόσφαιρα και όμορφα βράδια γύρω από το τζάκι. Hygge λοιπόν είναι να δημιουργείς μια ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι ανάβοντας κεριά, να τρως και να περνάς ποιοτικό χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάς, χωρίς εντάσεις και χωρίς καυγάδες.

Η αίσθηση της όσφρησης συνδέεται με την ίδια περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τη μνήμη και τα συναισθήματα. Αυτός είναι και ο λόγος που η αρωματοθεραπεία έχει τόσο μεγάλη επιρροή στη διάθεσή μας και την ψυχολογία μας και υπάρχουν ορισμένα αρώματα που θεωρούνται αντικαταθλιπτικά.

Τα φυσικά αρώματα των αιθέριων ελαίων έχουν διάφορες ιδιότητες όπως να ανανεώνουν, να ανεβάζουν τη διάθεση, να καταπραΰνουν και να χαλαρώνουν. Μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε την αρωματοθεραπεία στο σπίτι ανάλογα με το τι θέλετε να πετύχετε.

Λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου σε νερό που βράζει ή σε ξύλα που καίγονται (π.χ τζάκι) ή σε ειδική κεραμική συσκευή (για αιθέρια έλαια) και ο χώρος θα γεμίσει αρώματα. Ανάλογα με το είδος του αιθέριου ελαίου μπορείτε να επωφεληθείτε τις ευεργετικές τους δράσεις. Ας δούμε μερικά…

 Λεβάντα: Προσφέρει χαλάρωση, αναζωογόνηση και ανακούφιση από ημικρανίες. Επίσης έχει αντιβιοτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.

Μέντα: Τονώνει πνεύμα και την επιδερμίδα.

Ylang-Ylang: Έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και αντιμετωπίζει τη νευρικότητα. Διεγείρει το μυαλό και ρυθμίζει τον καρδιοαναπνευστικό ρυθμό.

Σιτρονέλα: Εκτός από τις γνωστές εντομοαπωθητικές δράσεις του. Ρυθμίζει τη λιπαρότητα της επιδερμίδας και ανακουφίζει από ημικρανίες.

Βασιλικός: Ενισχύει την πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση.

Γκρέϊπ-φρουτ: Προσφέρει το αίσθημα της αναζωογόνησης και βελτιώνει τη διάθεση. Έχει αποτοξινωτική δράση.

Lime: Είναι τονωτικό, αντιμικροβιακό, αντιβακτηριδιακό, αντισηπτικό και παράλληλα δρα κατά της κόπωσης και των αρνητικών σκέψεων

Γιασεμί: Μία αγαπημένη μυρωδιά που δρα τονωτικά στο νευρικό σύστημα και βελτιώνει την πνευματική καθαρότητα.

Νερολί: Το αιθέριο έλαιο της νεραντζιάς προσφέρει πνευματική καθαρότητα και ηρεμία καθώς σε ανακουφίζει από το άγχος.

Σανταλόξυλο: Γνωστό για την τόνωση του νευρικού συστήματος, εξισορροπεί και καθησυχάζει τη λειτουργία του νου και δρα κατά της κατάθλιψης.

Τριαντάφυλλο: Λειτουργεί ως τονωτικό για το νευρικό σου σύστημα, την ενέργεια και την δημιουργικότητα.

Πορτοκάλι: Η ζωηρή μυρωδιά του προκαλεί ένα αίσθημα χαράς και ψυχικής ευφορίας.

Related Posts

No Comments

Leave a Reply