Κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και το ευρωπαϊκό πρόγραμμα MENTBEST
Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές, επηρεάζοντας περισσότερους από 15 στους 100 ανθρώπους παγκοσμίως. Η συχνότητα της κατάθλιψης είναι διπλάσια στις γυναίκες, με μία στις πέντε γυναίκες και έναν στους οκτώ άνδρες να εμφανίζουν κατάθλιψη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους κάθε ηλικίας και κοινωνικοοικονομικής ομάδας.
Στατιστικά Δεδομένα Ψυχικής Υγείας στην Ελλάδα
Το 5,6% των ατόμων άνω των 15 ετών έχει δηλώσει ότι πάσχει από αγχώδεις διαταραχές, ενώ το 3,8% υποφέρει από κατάθλιψη. Περίπου το 4,1% επισκέφθηκε ψυχίατρο ή ψυχολόγο το τελευταίο έτος. Επιπλέον, το 0,7% του πληθυσμού ανέφερε σκέψεις αυτοκτονίας τις τελευταίες δύο εβδομάδες.
Το Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα MENTBEST για την Πρόληψη Ψυχικών Διαταραχών
Το MENTBEST (2023-2028) είναι ένα συλλογικό ευρωπαϊκό πρόγραμμα που χρηματοδοτείται από την ΕΕ. Στόχος του είναι η μείωση και πρόληψη των ψυχικών προβλημάτων, κυρίως κατάθλιψης και αγχωδών διαταραχών, ειδικά σε ευάλωτες ομάδες. Την υλοποίηση του προγράμματος ηγείται η Ευρωπαϊκή Συμμαχία κατά της Κατάθλιψης (EAAD), με τη συμμετοχή 13 εταίρων από 10 χώρες.
Η καθηγήτρια ψυχολογίας, Ana Vivas, παρουσίασε το πρόγραμμα στην Ελλάδα. Σημείωσε ότι η κατάθλιψη συχνά δεν ανιχνεύεται, επειδή συχνά συγχέεται με συναισθήματα απογοήτευσης ή φυσιολογικές αντιδράσεις σε δύσκολες συνθήκες ζωής.
Στίγμα και Κατάθλιψη: Αντιλήψεις του Κοινού
Σύμφωνα με μελέτη του MENTBEST σε 1.000 άτομα από Θεσσαλονίκη και Λάρισα:
- Το 31,6% πιστεύει ότι η κατάθλιψη είναι ένδειξη προσωπικής αδυναμίας.
- Το 60% θεωρεί αξιέπαινη τη στάση ατόμων που επιλέγουν να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες χωρίς επαγγελματική βοήθεια.
Οι αυτοκτονίες αντιπροσωπεύουν το 1/3 των βίαιων θανάτων. Σημειώνεται ότι περισσότερα άτομα πεθαίνουν από αυτοκτονία παρά από πόλεμο, με σοβαρές επιπτώσεις στους οικείους τους.
Παρεμβάσεις και Εκστρατείες του EAAD για την Ψυχική Υγεία
Η Ευρωπαϊκή Συμμαχία κατά της Κατάθλιψης εφαρμόζει παρεμβάσεις 4 επιπέδων σε πάνω από 120 περιφέρειες και 15 χώρες. Αυτές οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν:
- Εκπαιδευτικά σεμινάρια: Ενίσχυση των ικανοτήτων των επαγγελματιών της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας.
- Δημόσιες εκστρατείες: Προώθηση της θετικής ψυχικής υγείας και ενημέρωση για διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές.
Ψηφιακά Εργαλεία:
- Το εργαλείο iFightDepression για επαγγελματίες υγείας, το οποίο βοηθά στην αυτοδιαχείριση της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης.
- Η ιστοσελίδα iFightDepression, για ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με την κατάθλιψη.
- Η ιστοσελίδα iFight4Wellbeing, που προάγει την ψυχική υγεία σε άτομα χωρίς κλινικά προβλήματα.
Ιστορία Αντιμετώπισης Κρίσεων Πανικού και Κατάθλιψης
Η Χριστίνα Λυμπεροπούλου, σχεδιάστρια κοσμημάτων, μοιράστηκε την προσωπική της εμπειρία από κρίσεις πανικού και κατάθλιψη. Ανέφερε ότι χρειάστηκε να ζητήσει βοήθεια, να ακολουθήσει ψυχοθεραπεία και να αλλάξει τον τρόπο ζωής της για να ανακτήσει την ψυχική της ισορροπία.
Συμβουλεύει όσους αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα να επικεντρωθούν στην ψυχική και σωματική τους υγεία και να ζητήσουν βοήθεια από επαγγελματίες και το στενό τους περιβάλλον.
Συμπέρασμα: Σημαντικότητα της Πρόληψης και της Υποστήριξης
Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση των ψυχικών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές, είναι καθοριστικές για την ευημερία του πληθυσμού. Το MENTBEST και η EAAD εργάζονται για να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση και να προσφέρουν αποτελεσματικές στρατηγικές παρέμβασης.
Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με τη σωστή υποστήριξη και θεραπεία, είναι εφικτό να ξεπεράσουμε τις προκλήσεις και να κάνουμε μια νέα αρχή.
Αγγέλα Φωτοπούλου
